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女人骑马的好处多多

面议元2023-03-13 23:44:20

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女人骑马的好处1.平坦小腹：为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，同时小腹自始至终都是紧紧绷着的，自然而然达到平腹的效果。2.纤细大腿：骑马过程中，大腿辅助身体保持平衡，与马背贴近。在骑马过程中，大腿肌肉在紧张与松弛的交替之中，进行了上万次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以给腿部塑形。3.培养气质、丰胸：从姿态来讲，可以解决女性驼背含胸问题，养成抬头挺胸的好习惯。在运动中，为了保持上半身凝聚力很强的整体感，胸部也在用力。4.骑马塑身：当人骑乘于马背上时，身体会自然摆动，便于强化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活动，提升人体消耗热量的速度，所以顺利消除囤积于腰、腹及臀部的难缠脂肪，使身材更加窈窕匀称。5.精神上：会得到更多的自信，思想会积极向上，性格活泼开朗，消除掉忧郁的情绪，做事勇敢果断，全身散发着女人的魅力

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